Koen Valkenhoef

Na 14 jaar hockey was het tijd om te gaan rennen…daar niet meer mee opgehouden. Daarna ook nog fietsen en zwemmen opgepakt met vrienden en zo ook nog aan triatlonnen begonnen sinds een jaar of 2. 
 
Ambities:
De wereld ontdekken op de fiets en rennend door mooie lange tochten te kunnen maken. Het liefst in de bergen fietsen en trailen; de Alpen, Ardenenn, Vogezen, Zwarte Woud zijn mij goed bekend. De Pyreneen wel eens geweest maar andere gebergtes ontdekken staat hoog op mijn lijstje.  
Dus dit betekent trainen en dan is het mooi om doelen te stellen. Marathon onder de 3uur en elk jaar proberen de 10km en HM scherper te zetten. En belangrijk doel is blessure vrij zijn en dus weten wanneer je rust moet pakken.
 

PR’s:
1k (juni 2017) 3.21
1 mile (okt 2018) 5.44

Bekijk hier mijn overige persoonlijke records