Lodewijk van Dongen

Als trainer van groep 1 is het mijn doelstelling voor 2022 om ook dit jaar weer persoonlijke records te laten sneuvelen.

Een afwisselend schema met een keur aan gevarieerde trainingen op de baan, de weg en in het veld moet daarbij bijdragen.

Plezier staat voorop! Opbouw in snelheid binnen de trainingen en onderlinge kwaliteiten gebruiken vind ik belangrijk.

Elkaar verder helpen, plezier in het lopen en een goede sfeer in de groep blijven bij mij ook dit jaar weer hoog in het vaandel staan. Verder probeer ik, nu ze er weer zijn, natuurlijk weer bij tal van wedstrijden een rol van betekenis te spelen in de begeleiding/coaching van de groep.

Persoonlijke records:

baan
1500 m 4:38
3000 m 9:38
5000 m 16:28
weg
10 km 33:52
15 km 51:58
halve marathon 1:13:25
marathon 2:43:09

Rein de Groot

Mijn sportieve ambities voor 2017 bestaan uit het weer herstellen van mijn hardnekkige achillespees blessure waar ik sinds de cpc van 2016 mee loop. Daarna en tijdens het herstel hoop ik te trainen voor een verbetering van mijn tijden tot en met de halve marathon. Hoe ver ik kom hangt van het herstel af. Uiteindelijk loop ik voor mijn plezier en zijn -pijnvrij behaalde- tijden daaraan ondergeschikt.