Lodewijk van Dongen

We zitten inmiddels in het jaar 2024

Met gevarieerde trainingen in de breedste zin van het woord ga ik weer aan de slag om de nodige records binnen de groep te laten breken in deze wedstrijdgerichte groep.
Daarbij gebruik makend van de kwaliteiten van de individuele loper en die evt. inzetten in de verbetering van de ander.
Maar uiteraard staat daarbij het plezier in het lopen voorop.

Evenals voorheen zal ik ook weer bij tal van wedstrijden vertegenwoordigd zijn om zo mogelijk een steunende/begeleidende rol te kunnen vervullen.

Persoonlijke records:

baan
1500 m 4:38
3000 m 9:38
5000 m 16:28
weg
10 km 33:52
15 km 51:58
halve marathon 1:13:25
marathon 2:43:09

Rein de Groot

Mijn sportieve ambities voor 2017 bestaan uit het weer herstellen van mijn hardnekkige achillespees blessure waar ik sinds de cpc van 2016 mee loop. Daarna en tijdens het herstel hoop ik te trainen voor een verbetering van mijn tijden tot en met de halve marathon. Hoe ver ik kom hangt van het herstel af. Uiteindelijk loop ik voor mijn plezier en zijn -pijnvrij behaalde- tijden daaraan ondergeschikt.